본문 바로가기

데일리 삶 : 이모저모3

[책기록] '습관의 힘' The Power of Habit - 좋은 습관을 통한 성취감 작심삼일. 연말연시 즈음엔 꼭 우리(적어도 저에게는)를 거쳐가는 사자성어입니다. 그리고 계획했던 목표를 달성하지 못한 스스로를 탓하기도 하지요. 나의 결심이 3일에서 끝나지 않고 평생 나의 습관으로 남아있도록 할 수 있는 방법이 있을까요? 이를 도와줄 수 있는 방법이 있다면 무엇이라도 시도해보고 싶어 한 책을 찾았습니다. 바로 2022년 아마존 베스트셀러였던 '습관의 힘' 원서로는 'The Power of Habit (저자: Charles Duhigg)'입니다. 이 책의 흐름은 결국 나의 습관 속 패턴을 알아보고, 우리의 목표가 원하는 방향으로 흘러갈 수 있도록 점검하고, 이런 힘과 의지가 원하는 의도, 그리 목표와 일치될 수 있도록 해야 한다는 것입니다. 그래서 결국 우리가 원하는 습관을 만들자는 것이.. 2023. 3. 8.
전략적 목표 세우기 - S.M.A.R.T 기법 S.M.A.R.T. 기법은 현재 주어진 문제에 대한 이해를 바탕으로 목표를 세우는 기법으로, 학업이나 업무 성취 등 다양한 목적으로 사용될 수 있습니다. 저도 실제로 학창 시절부터 지금까지 원하는 바를 두고 생각이 많아질 때 사용하고 있는 방법입니다. 각 철자 별 의미하는 바를 짚어보면서 SMART 방법론에 대해 알아보겠습니다. Specific 구체적일수록 좋습니다. 너무 광범위한 목표를 세울 경우에는 실제 내가 그 결과를 달성했는지, 그렇지 못했는지를 판단할 수 있는 기준이 모호해집니다. 예를 들자면, "블로그를 글을 쓸 거야" 보다는 "블로그에 글을 하루에 하나씩 쓸 거야"가 더 구체적이고, 그래서 실제 달성 여부를 확인하는 과정에서 좀 더 명확해지는 것이지요. 여기서 주의해야 하는 것은 구체적이되 .. 2023. 3. 2.
[손뜨개] 라면 같은 뜨개실 곧게 펴는 방법 손뜨개로 만든 옷을 새롭게 뜨기 위해, 기존의 옷을 풀기도 합니다. 이때 푼 실은 라면처럼 곱슬곱슬한 형태를 띠게 되는데요, 이렇게 구불거리는 실로 뜨개를 시작하면, 올바른 실의 텐션을 유지하며 뜨기 어렵게 됩니다. 그래서 결국 새로운 옷의 완성도가 마음에 들지 않는 경우가 많지요. 그럼 어떻게 구불거리는 실을 다시 곧게 만들 수 있을까요? 다른 여러 가지 방법이 있겠지만, 저는 저희 할머니께서 사용하시던 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 굉장히 가내수공업의 느낌이 있지만, 나름 재미있게, 또 확실한 결과를 낼 수 있는 방법이었습니다. 구불거리는 실 펴기 작업 준비물: 바구니 2개, 큰 주전자, 물, 가스불, 긴 철사 끈 1. 주전자 주둥이를 통해 실이 빠져나오도록 합니다. 주둥이 안쪽에 아래의 사진처럼.. 2023. 3. 1.

티스토리툴바